暑期过半，综合近期北京市相关情况和北京市消费者协会开展的旅游消费调查，北京市市场监督管理局、北京市消费者协会提醒即将出游的消费者警惕非法“一日游”、合理规划行程。

莫贪便宜，警惕非法“一日游”。非法“一日游”普遍通过发放传单和网络渠道，尤其是利用社交媒体等网络渠道线上呲活揽客，以低廉的价格和丰富的行程安排吸引游客报名，在实际行程中以强制消费、缩减景点等方式坑害消费者。消费者特别是老年消费者，在参加“一日游”时，应理性对待平台及社交媒体宣传，通过正规渠道参团，强化维权意识，提前确认旅行社、导游的相关资质，合同中约定的个人权益、“一日游”行程等内容并签订合同，在游玩过程中如发现与宣传内容不一致，注意保留相关证据，以便顺利维权。

合理规划行程，避免“拉练式”旅游。北京的景区分布广，部分景区所需游玩时间较长且对游客的身体素质有一定要求，外地游客对于这些景区的位置、规模等信息没有概念，往往会被旅行社安排的丰富行程迷惑，被迫体验“拉练式”旅游。游客，特别是老年游客，在游玩中应当提前了解游玩景区的情况，根据自身身体状况调整出游时间、每日游玩景点数量，量力而游。